Reduza o açúcar optando por frutas frescas, evitando refrigerantes e doces industrializados, e utilizando especiarias como canela para adoçar naturalmente. Pequenas mudanças já fazem grande ….
Inclua na dieta alimentos ricos em vitamina C, zinco e selênio, como laranja, castanhas, brócolis e alho. Esses nutrientes fortalecem o sistema imunológico e ajudam ….
Uma alimentação saudável traz inúmeros benefícios, como aumento da energia, melhora da imunidade, controle do peso, prevenção de doenças e melhor qualidade de vida. Invista ….